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2026.05.13(水) ダイエット 1年244日目2026年05月14日りぃのダイエットブログ･･･一番の体重:48.2kg←夜中トイレに行く朝のトイレ後の体重:47.6kg(BMI19.7)前日比:-400g朝一番の白湯:500ml朝食:6時15分鮭･･･- 2026.05.14(木) ダイエット 1年245日目/zoom②の日2026年05月15日りぃのダイエットブログ･･･かってしまった…朝一番の体重:48.5kg朝のトイレ後の体重:47.6kg(BMI19.7)前日比:±0g朝一番の白湯:500ml朝食:5時25分鮭明太･･･
- 2026.05.15(金) ダイエット 1年246日目/パンランチとおやつ2026年05月16日りぃのダイエットブログ･･･過ぎに布団に入る朝一番の体重:48.3kg朝のトイレ後の体重:47.6kg(BMI19.7)前日比:±0g 3日連続で動かない…朝一番の白湯:500ml･･･
- 体力は十年前に戻っても…2026年05月16日うらなり日記俳句･･･始めてから?順調に体重が増えています!BMIも18.9とやせすぎを脱出して･･･で正常範囲に入ります!筋肉量も19.7kgでこの健康コーナーを知っ･･･
- 2026.05.06(水・振替休日) ダイエット 1年237日目2026年05月07日りぃのダイエットブログ･･･一番の体重:48.0kg←夜中トイレに行く朝のトイレ後の体重:47.6kg(BMI19.7)前日比:-900g朝一番の白湯:500ml 朝食:6時20分･･･
- レコーディングダイエット(2026年5月16日)2026年05月16日鎌倉・横浜、時々都内をひとり旅･･･気付きました結局、22時過ぎの帰宅【今日の記録です】体重 68.5kg BMI 22.6体脂肪率19.7% 内蔵脂肪レベル52.2筋肉量12.0kg･･･
- 減量記録2026年05月12日ケンジのジケン?･･･) 《標準体重 60.6kg》 《標準BMI 22》 (減量開始時体重 8･･･80.3kg 【標準体重まで－19.7kg】 今日のBMI 29.･･･
- 2026.05.04(月・㊗️みどりの日) ダイエット 1年235日目/モーニングと宴と春巻き2026年05月05日りぃのダイエットブログ･･･一番の体重:48.5kg←夜中トイレに行く朝のトイレ後の体重:47.7kg(BMI19.7)前日比:+400g朝一番の白湯:500ml 朝食:6時15分･･･
- 2026.05.08(金) ダイエット 1年239日目2026年05月09日りぃのダイエットブログ･･･一番の体重:48.1kg←夜中トイレに行く朝のトイレ後の体重:47.7kg(BMI19.7)前日比:+500g朝一番の白湯:500ml 左頬内側の血豆は･･･
- 弱点強化2026年05月04日シューイチランナー三毛猫･･･高強度の日数を増やす6週平均1.6日/週 的確高強度(週に最低75分を維持)BMI19.7を維持 だそうです 高強度増やしたら怪我しそうなんですけど ･･･
